Jak osiągnąć cel? Zrób krok.

Żeby osiągnąć cel, zrób jeden krok.. głosi przysłowie.  Dziś myślałam o swoich celach i doszłam do strasznego wniosku, że w niektórych sprawach naprawdę nie robię tego jednego kroku!  Czasami jest tak, że cel wydaje się nam za duży i jego osiągnięcie zbyt długotrwałe. Ale czas i tak minie, a już dziś można zrobić jeden malutki … [Read more…]

Tam ludzie żyją najdłużej – „blue zones”

  Czy chcesz żyć długo? To pytanie retoryczne. Oczywiście, że długo, ale ważne też, żeby zdrowo, dostatnio, szczęśliwie. Naukowcy zbadali, gdzie na świecie są najzdrowsi, najdłużej żyjący ludzie. Są to tzw. „niebieskie strefy” – „blue zones”. Gdzie to jest? Japonia – Okinawa Kostaryka – Nikoja Grecja – Ikarja Włochy – Sardynia USA – Kalifornia Loma … [Read more…]